棉签包装机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
棉签包装机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

冬天睡觉穿袜子好不好冬天睡觉该不该穿袜子-【新闻】

发布时间:2021-05-24 07:50:02 阅读: 来源:棉签包装机厂家

冬天睡觉穿袜子好不好

冬天睡觉穿袜子有好处坏处都有,就看你自己穿袜子是不是不舒服了。

冬天睡觉穿袜子的好处

天冷穿袜子睡觉很有助睡眠,可以增加脚的血流,可以把身体核心区域的热度转移到末梢,身体因此稍微降温,诱发睡意。美国一项研究发现,双脚的温度与睡眠的质量密切相关。脱掉袜子睡觉,会降低脚部温度,对促进睡眠不利。因而建议,脱衣上床后,刚开始体温有所降低时最好穿着袜子,让双脚保持一个比较高的温度,这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量。

冬天睡觉穿袜子的坏处

1、不透气,容易有足癣

在白天足部已经被闷了一整天,在晚上也是需要呼吸、透透气的。穿如果你穿袜子睡觉,足部会产生汗水就不容易排除,在脚丫子中间,利于真菌生长和繁殖,很容易生足癣的。

2、睡觉不舒服,受到约束

人白天工作活动一天了,到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适、自由的环境下。穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束,不利于晚上脚的活动伸展,袜子捂住了脚,睡觉也没那么舒服,这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此,穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。

冬天睡觉到底该不该穿袜子

根据自己实际去选择

1、感觉穿着袜子睡觉不舒服,就不要穿了

我们的身体本身有选择机制,如果对身体有益的,一段时间后,身体会自动接受,而不利于健康的,则会拒绝。也就是说,如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话,就不用穿了。或许是晚上不该穿,或许是穿得太紧。

2、要穿舒适的袜子

穿袜子无疑要注意脚的舒适度,尽量是棉质的袜子,不要穿在脚上还哗哗哗的有静电,或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感,这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了,时间长了还影响睡眠质量。

3、脚容易出汗就不要穿

晚上是脚透气的最好时机,如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好,这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重,可能是男性运动量大,或者是别的原因。不要治标不治本,舍本逐末本末倒置,影响了健康。

4、脚经常露出被子外面就穿

如果你睡觉的时候总是不自觉的会露出自己的双脚在外面,建议还是穿上,免得影响睡眠质量和容易生病。

冬天睡觉穿什么袜子好

不论是男性还是女性,穿丝袜和瘦腿袜(静脉曲张袜)对身体都不好,一个原因是排汗不畅,另一个原因是影响腿部的正常循环,要穿一定要穿保暖又较为透气的袜子。

成都有哪些白癜风医院

白癜风脸上图片

快速治疗强直有什么方法

郑州无痛人流费用大概多少钱--正规妇科

商洛看银屑病好的医院