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每天一碗减肥粥轻松不伤身【热门新闻】

发布时间:2019-07-12 00:11:59 阅读: 来源:棉签包装机厂家

中医认为,肥胖与痰湿内蕴的关系最为密切。这里的“痰”,不是一般概念中的痰,它指的是人体津液由于运行不畅,发生异常而积留下的浊气,是一种病理性的产物。痰湿是共称,指的就是水气、湿气、浊气。当我们体内的痰湿积蓄过多,时间久了,与无法消化掉的食物一起慢慢堆积成脂肪,从而变得肥胖。这个医理很好懂,就好比一根塑料管子,如果只向里面注入清水的话,管子不会形成太多的污垢,也不会膨胀。如果不断地向管子注入温热的油膏,时间长了,必然引起管子的膨胀。引起痰湿内蕴的原因很多,脾胃气虚是它的一个根本原因。因为,脾主运化,掌管着水谷精微及水湿的运化。当脾胃健康,水谷精微化作气血,濡养全身。当脾胃气虚时,体内的水气便会无法升清,湿气无法运化,浊气、痰湿与其他无法运化的物质堆积在一起,转化成脂肪,人体就变得肥胖。这种类型的人,最明显的特征是倦怠无力、肢体困重、食欲不振、脘腹胀满、浮肿尿少、舌淡苔腻。对付这类肥胖,健脾开胃是最佳的选择。

在这里,向大家推荐一款健脾开胃粥品——赤小豆山药粥,材料包括赤小豆、山药各30克,白糖适量。先把是把赤小豆淘净,煮成半熟;将山药去皮,洗净切片,放入锅中和赤小豆一起煮熟;最后加白糖调味即可。粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消种的功效,其功效正如《食性本草》所说:“久食瘦人”。山药不不仅是一味平补脾胃的药食。而且由于山药入肺、肾二经,因此有助于肺的呼吸和肾的排水功能,帮助人体排出浊气和水湿。所以《本草纲目》概括出它能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”。

另外,嗜食肥甘是痰湿内蕴,导致肥胖的直接原因。这在古代医书中早有说明。《素问·通评虚实论》中说:“肥类人,则膏粱之疾也。”《素问·奇病论》中也说:“此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也。”简单解释,就是肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。比如说有的人喜欢吃油大味重的食物;有人偏爱用甜食。都有积聚脂肪,导致肥胖的可能。据说,乌里韦十几岁的时候就已经有115公斤了,由于不太在意,继续延续着不科学的饮食和生活习惯,最终造成身体像“吹气球”一样,才变成了超级大胖子。对于嗜食肥甘的人来说,常喝大麦茶非常有好处,因为大麦茶能去油腻,促消化。《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、化谷食之功。”大麦茶制作起来也很简单,把大麦炒制成焦黄,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。

可见,对于痰湿内蕴造成的肥胖,如果做到利湿化痰,就能将标本兼治,减肥瘦身。为了提高效果,可以再用中药艾条灸丰隆穴、水道穴和水分穴,因为它们也是对付这类肥胖的好办法。

药灸和纯艾灸的区别:

一、药灸的配方是多组方,而艾灸比较单一。

二、药灸具有针对性,而艾灸没有针对部位

三、药灸一般一次见效,而艾灸相对见效较慢。

【含有中药的艾条】

在传统三年陈艾的基础上,含有穿山甲,当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强,疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。了解详情点击“中药艾条”

现有直径2厘米和3厘米两种(长度都是20厘米)

艾灸丰隆、水道、水分、天枢这几个穴位减肥,是科学、可行而实用的。不过,需要提醒的是:发烧、有传染病、孕妇不要用这个方法。

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