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日常如何保养卵巢【资讯】

发布时间:2019-07-15 14:25:33 阅读: 来源:棉签包装机厂家

日常如何保养卵巢?

1、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性。

2、要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。

3、维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均有助益。

4、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关,现在还在争论,所以没有必要最好不吃。

5、加强自身的保健。必须适当加强运动,持之以恒,循序渐进,这有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

6、保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能有很大好处,女性的生殖内分泌受大脑皮层影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,会直接影响女性内分泌功能,从而影响卵巢功能。

7、保养卵巢要根据自己的体质特征:中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等,我们所接受的食物也有补泻寒热之别,如一些女性朋友,体质偏热且并不虚弱,为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶,核桃,芝麻等温补滋腻的食物,使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状,因此不能盲补。

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