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秋季养肺有良策通腑气可清肺【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 23:20:45 阅读: 来源:棉签包装机厂家

秋季怎么养肺呢?中医常说,秋主肺,意思就是说秋季的时节要注意保养肺部的健康。秋季时节天气非常的干燥,燥邪最容易伤及肺部的健康,那么怎么保护肺部的健康呢?下面专家为大家介绍一下秋季怎么养肺的问题!

治鼻病以护肺

流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右。究其原因,在于鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、障碍、肺容量下降等病变,导致病原微生物感染,引起感冒、支气管炎等。因此,把紧病从鼻入关,可有效护肺。

通腑气以清肺

肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺气、泄浊阴,预防衰老等。平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜与粗粮,多做腹部按摩,已有者应在医生指导下及时药物治疗。

重食疗以润肺

燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。

清气道以净肺

随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

秋季养肺吃什么好

白萝卜

干燥的秋冬季,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳。

山药

作为白色食物之一的山药,中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,尤其山药含皂甙、黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气,养肺阴,益肺止咳。而且,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。

秋季怎么养肺呢?以上我们的寻医问药专家为大家介绍了秋季养肺的小常识,我们在生活中要注意多吃一些养肺的食材,比如白色食物最养肺,除了山药,萝卜之外,还可以吃点莲藕,竹笋等!

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